Hasil riset terbaru para ahli di Amerika Serikat menunjukkan, pola tidur yang teratur membuat anak-anak lebih cerdas. Dibandingkan anak yang tidurnya tidak teratur, mereka yang istirahatnya selalu terjadwal memiliki kemampuan bahasa, membaca dan matematika yang lebih baik di sekolah.
Ini adalah hasil penelitian independen para ahli di SRI International yang melibatkan 8.000 anak berusia 4 tahun. Salah satu kesimpulan yang dipaparkan dalam pertemuan Associated Professional Sleep Societies itu juga menyebutkan, anak-anak rata-rata tidurnya kurang dari 11 jam setiap hari menunjukkan kemampuan yang kurang baik.
Dalam riset itu, peneliti menganalisis informasi tentang tidur anak-anak melalui wawancara dengan orang tua. Informasi ini dikumpulkan saat anak-anak berusia 9 bulan dan diulang saat mereka menginjak usia empat tahun.
Pimpinan riset Dr Erika Gaylor menyatakan, data riset juga mengungkapkan banyak anak di AS yang tidak memenuhi kebutuhan tidurnya. Alhasil, anak-anak ini mengalami gangguan dalam pertumbuhan dan sulit mencapai prestasi di sekolah.
Ia merekomendasikan para orang tua untuk mengatur jadwal tidur yang tepat sehingga anak-anak dapat mencapai kualitas tidur yang sehat. Orang tua juga harus meluangkan waktu berinteraksi dengan anak di tempat tidur secara rutin seperti membacakan buku atau mendongeng.
SUMBER : http://kesehatan.kompas.com/read/201...t.Tidur.11.Jam
Artikel Terkait :
Kesehatan
- 7 Minuman Sehat Pengganti Air Putih
- 6 Manfaat Mendongengkan Anak Sebelum Tidur
- Jangan Pernah Menjilat Perangko
- Tips Pertolongan Pertama Luka Bakar
- 5 Tanda Jantung Sehat
- Bahaya minum minuman langsung dari kalengnya
- Bahaya Membungkus Makanan Dengan Koran dan Plastik Kresek Berbahaya
- 12 Tips Cara membunuh rasa kantuk
- 10 Langkah Jitu Mengurangi Stress di Pagi Hari
- Makanan Yang Bisa Merusak Kulit
- Ternyata Bukan Suara Tulang saat Kita Menarik Jari-Jari Tangan, Tetapi...
- Makanan Sehat Untuk Begadang Nonton Piala Dunia
- Keajaiban Minum Air Kelapa
- Efek Minum Kopi
- 7 Penyakit Lain yang Dialami Penderita HIV/AIDS
- 10 Makanan Pencegah Gigi Berlubang yang Wajib Anda Ketahui
- makanan buat yang ingin diet
- 8 Penyakit Keturunan yang Sulit Dicegah
- 25 Keuntungan Tidak Merokok Dan 4 Cara Berhenti Merokok
- Lawan AIDS dengan Buah Ini!
- Kombinasi Rokok dan Oksigen Membahayakan si Perokok
- Terlalu Banyak Duduk Undang Kematian
- Mau Sehat ?
- Faktor-faktor Penghalang Penurunan Berat Badan
Perlu diketahui oleh para orang tua tuh. Biar keinginan mereka memiliki anak yang cerdas terbantu.
Salam ukhuwah